011 7184 781 064 2700 999 office@spices.rs

Jela za ručak – prolećne rolnice od škampa, riblja paradajz čorba, prženi pirinčani papir

Home/Blog/Meal Prep - Ideje za pripremu obroka/Jela za ručak – prolećne rolnice od škampa, riblja paradajz čorba, prženi pirinčani papir

Tri kompletna obroka:

  1. Ukusan “wrap” od škampi sa belim lukom i čili paprikom
  2. Kremasta čorba od bakalara i škampa
  3. Prženo povrće sa rezancima od pirinčanog papira.

Čitav set jela sa minimumom sastojaka.

Sastojci za sva tri obroka: 

  • 4 lista zelene salate
  • 1 šargarepa
  • 1 žuta paprika
  • ¼ crvenog kupusa
  • 350 g škampa
  • 2 kašike putera
  • 6 čena belog luka
  • ¾ čili paprike
  • 5 kašika Kikkoman prirodno fermentisanog soja sosa
  • 12 listova pirinčanog papira
  • 2 kašike putera od kikirikija
  • 3 kašike Kikkoman ulja od pečenog susama
  • ½ limete
  • 1 kašika soka od limete
  • 1½ kašike meda
  • 4 kašike vode
  • 500 g proceđenog paradajza
  • 1 l zaliha
  • 300 g fileta bakalara
  • 100 ml kokosovog mleka
  • 1 veza peršuna ili korijandera
  • 1 crni luk
  • Susam za ukrašavanje
  • Mladi luk za ukrašavanje